كيف يؤثر التوتر على صحة الفم والأسنان؟
من الممكن ان يشعرك بالصداع او وجع فى المعدة.. أو فقط الشعور انك على الحافة..!! ولكن التوتر الشديد يمكنه ان يؤثر سلبا على صحه الفم لديك.. الاسنان، اللثه وصحة الفم بشكل عام، نوبة شديدة من القلق والتوتر من الممكن ان تسبب لك العديد من مشاكل الفم
1- قرح الفم: القرح الصغيرة المؤلمة التى تحتوى على الصديد وتظهر داخل الفم ولم يتم تحيد اسبابها بالضبط قد تكون ضعف المناعة، ولكن اثبت العلماء ان التوتر يزيد من ظهور هذه القرح وهى غالبا تزول وحدها خلال 10 ايام.
ولكن يمكنك ان تستخدم المراهم المخدرة الموضعية حتى لا تشعر بالالم وتجنب الاطعمة الحارة والحمضيات لانها تزيد التهيج. قرحة البرد ايضا التى تظهر بعد نوبة من البرد من الممكن ان يظهرها التوتر الشديد وهى تظهر كقرحة حمراء ممتلئة بالسائل فى منطقة الشفاه او حولها.. وهى ايضا تزول وحدها فى خلال اسبوع من ظهورها. ولكن اذا كنت تقلل من ظهورها يمكنك استخدام دواء مضاد للفيروسات بعد استشاره طبيبك..
2- الجز على الأسنان: قد تجعلك شدة التوتر تطبق فكك وتصر على اسنانك وقد يحدث هذا لااراديا بالنهار او بالليل.. وزيادة الصر على الاسنان قد تضر مفصل الفك لديك اذا كنت فعلا تعانى من عملية طحن (الجز) الاسنان فيمكنك استشارة الطبيب لحل هذه المشكلة، ويمكنه ان يصف لك الواقى الليلي الذي ترتديه فى اسنانك ليلا لحمايتها من الطحن، او يصف لك حلولاً اخرى مناسبة.
3- عدم الاهتمام بعادات الفم الصحية: كونك تعانى من حالة شديدة من الضغط او التوتر يسبب لك عدم الانتظام فى الاهتمام بصحة فمك.. تفريش الاسنان، استخدام الخيط والمضمضة.
اذا لم تهتم بصحة فمك جيدا من الممكن ان يسبب لك ذلك امراض اللثة او تسوس الاسنان. ايضا التوتر قد يجعلك تتجه الى كثرة تناول الحلويات والوجبات السريعة التى تزيد من فرصه تسوس الاسنان لديك لذلك عليك ان تذكر نفسك دائما باهمية الاعتناء بنظافة الفم والاسنان والابتعاد عن العادات غير الصحية فى الغذاء. وممارسة الرياضة تفيدك جدا فى التخلص من حالة التوتر والضغوط النفسية.
4- امراض اللثة: اثبتت دراسة اجريت على الاشخاص الذين يعانون من التوتر ان التوتر يزيد من ظهور طبقة البلاك على الاسنان ومع استمرار التوتر قد يزيد مرض اللثه سوءا ويتطور الى التهاب اللثة او نزيف اللثة قد تجد صعوبة فى التخلص من التوتر ولكن اعتماد عادات صحية وغذائية قد يفيدك فى التخلص من مشاكل اللثة..
زياره طبيب الاسنان بانتظام، تفريش الاسنان مرتين يوميا واستخدام الخيط مرة يوميا، المضمضة بمحلول مضاد للبكتريا، واكل طعام صحي متوازن، كل ذلك يساعدك فى الحفاظ على صحة اللثة..
إعداد د.ريهام السيد
المصدر: كل يوم معلومة طبية